第一關(guān):不要“我不行”標(biāo)簽
面試是應(yīng)聘的一個重要環(huán)節(jié),而薪金要求往往會在面試中被提及。對于這個“常見”問題,先高估自己的實力,經(jīng)歷了幾次失利之后,繼而否定自己的價值,是職場新人的通病。一句“無所謂,您看著給吧”,看似對金錢看得很輕,實際是一下子給自己貼上了“我不行”的標(biāo)簽。在應(yīng)聘中缺乏自信,與以往的失敗有很大關(guān)系,但這些失敗,往往并非是因為自己實力不夠。
小張今年畢業(yè),在學(xué)校的時候成績一向不錯,但求職的路就是走不順。每次聽到周圍人應(yīng)聘失利的消息,他都會在心里打鼓,莫名的擔(dān)心別人經(jīng)歷的難關(guān)自己會不會碰到。如果轉(zhuǎn)天要面試,他頭天晚上肯定要失眠,到了現(xiàn)場還經(jīng)常冒冷汗,心里發(fā)虛。經(jīng)過了幾次失敗之后,連他都對自己沒信心了。小馬是個能力很強(qiáng)的女孩,從小到大,很少體會到失敗的滋味。她和自己的一個好朋友一起去同一家公司應(yīng)聘,在她看來,公司錄用她是理所當(dāng)然,但恰恰老板選擇了她的朋友,這讓她感到非常痛苦。她反復(fù)琢磨,就是想不通自己為什么會失利,甚至開始懷疑她的朋友在背后做了手腳。
小張和小馬面對職場真的“不行”嗎?答案當(dāng)然是否定的,在心理專家看來,他們實際上是敗給了自己。小張的問題在于他不斷地給自己失敗的心理暗示,自己制造緊張氣氛,以至于失敗。而小馬則錯誤地把自己認(rèn)為的優(yōu)勢當(dāng)成了用人單位需要的優(yōu)勢,在出現(xiàn)問題后,又因為攀比心理作祟,對好友產(chǎn)生了強(qiáng)烈的嫉妒。
其實每個人在初入職場的時候,都應(yīng)該對自己有一個正確的定位,這樣才能避免不斷的經(jīng)受失利的煎熬。專家認(rèn)為,從能力的角度講,可以把求職者分成研究型和社會型兩類,如果一個研究型人才一定要從事社會型工作,那么就要在應(yīng)聘之前做一個長期的準(zhǔn)備,否則必將導(dǎo)致失敗。 順利通過面試,進(jìn)入一個新的環(huán)境工作,通常都要經(jīng)歷一個試用期。對于職場新人來說,這段時間是最難熬的,不是因為這樣那樣的原因在試用期即將結(jié)束的時候離開,就是在試用期說話做事出了紕漏,給以后的工作制造了大量麻煩。
小趙是個很有進(jìn)取心的年輕人,進(jìn)入一家公司工作不久他就發(fā)現(xiàn),這里的工作狀態(tài)非常懶散,很多同事都在那里得過且過。于是,小趙想起個帶頭作用,在工作中表現(xiàn)得非常積極。每天早來晚走,發(fā)現(xiàn)什么問題都立刻找領(lǐng)導(dǎo)匯報,有什么新的想法也去找領(lǐng)導(dǎo)落實。領(lǐng)導(dǎo)很欣賞他的做法,還不斷鼓勵他多提建議,并把一些棘手的問題派給他解決。但好景不長,小趙在完成一項領(lǐng)導(dǎo)指派的任務(wù)的時候出了紕漏,周圍同事群起而攻之,而此時領(lǐng)導(dǎo)也沒有保護(hù)他,他不得不失望地離開了這家公司。
小趙很痛苦,他覺得自己做的沒有錯,但為什么會得到這樣的結(jié)果,他想不通。其實,他恰恰犯了職場新人常犯的毛病,那就是扮演了“打破平衡”的角色。每一個團(tuán)隊,能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn),必然有其一定的范式可以遵循,作為新人,進(jìn)入一個新環(huán)境,要以學(xué)習(xí)為主。領(lǐng)導(dǎo)可能會鼓勵你多說一些自己的想法,但如果你希望以自己的行動來改變整個團(tuán)隊,那么當(dāng)問題出現(xiàn)的時候,你必將被團(tuán)隊所拋棄。
與打破平衡相對應(yīng)的,就是“隨大流”的想法,新人往往從一個極端跳向另一個極端,但后者同樣是要不得的,下面要說的小劉就是吃了隨大流的虧。
小劉剛進(jìn)入這家公司的時候,對這里寬松的環(huán)境非常喜歡。她發(fā)現(xiàn)她的同事和領(lǐng)導(dǎo)看上去都很鐵的樣子,有的時候就在辦公室里拿領(lǐng)導(dǎo)找樂、開玩笑,節(jié)假日的時候還賴著領(lǐng)導(dǎo)請吃飯。她本來還有的緊張心理一下子放松了,也跟著同事們瘋。沒想到,過了不久,她和幾個同事在辦公室說笑的時候出了圈,讓領(lǐng)導(dǎo)叫去狠狠訓(xùn)了一頓,別人都沒事兒,只有她被開了。小劉覺得很委屈,她在接受心理輔導(dǎo)的時候,反復(fù)地問,“為什么不說別人,就說我。”為什么?很簡單,因為小劉成了替罪羊。她看到的寬松環(huán)境,可能正是領(lǐng)導(dǎo)馬上要治理的,“隨大流”的結(jié)果是讓領(lǐng)導(dǎo)找到了開刀的靶子。據(jù)專家講,這種“隨大流”的現(xiàn)象外向自信的人比較容易出現(xiàn),而這和“打破平衡”一樣都是新人進(jìn)入職場的大忌。
面試過關(guān),又順利度過試用期,這樣是否就算擺脫了“職場新人”的狀態(tài)呢,當(dāng)然不是,因為隨之而來的就是工作的壓力。“最后的禁忌,不是性,不是酗酒,不是毒品,而是職業(yè)壓力。”美國《財富》雜志以這樣的觀點闡述現(xiàn)代社會對人的損害。
最近《財富》雜志進(jìn)行了“中國高級經(jīng)理人壓力狀況調(diào)查”。有1576位高級經(jīng)理人參與了這項調(diào)查,調(diào)查的內(nèi)容包括個人壓力狀態(tài)(心理健康和身體健康)、心理衰竭水平、壓力來源、壓力應(yīng)對方式以及對心理調(diào)試的看法等等。結(jié)果顯示70%的接受調(diào)查者感到壓力的困擾,27%的接受調(diào)查者心理衰竭。與《財富》雜志調(diào)查結(jié)果相呼應(yīng)的是針對北京大公司的白領(lǐng)精英的調(diào)查。北京零點市場調(diào)查有限公司采用專門的心理學(xué)測評工具“枯竭量表”,對415名白領(lǐng)精英的心理疲勞程度進(jìn)行評估,結(jié)果61.4%的人心理疲勞非常嚴(yán)重,身心健康正在受到嚴(yán)重的威脅。
不適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)壓力會對個體的身心產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。27歲的李先生曾是一家跨國公司的中國首席代表。1997年身體突然出現(xiàn)癥狀:先是失眠、頭暈,接連幾個晚上睡不著覺,然后是腹瀉、怕見陽光、看東西模糊、說不出話。通過醫(yī)生的檢查,發(fā)現(xiàn)他并沒有什么器質(zhì)性的病變。1998年他辭去工作專心養(yǎng)病,歷時數(shù)年,耗費(fèi)30多萬元,現(xiàn)在基本康復(fù)。從現(xiàn)實情況看,一些與心理健康狀況有關(guān)的慢性疾病如胃炎、高血脂癥、神經(jīng)衰弱等在職業(yè)壓力大的人群中發(fā)病率較高,幾種常見的慢性病如高血壓、糖尿病等的患病比率正在呈上升趨勢。這些疾病大多是由于長期的緊張、壓力、抑郁等心理因素所致。
心理學(xué)家耶克斯和道德森認(rèn)為,壓力與效能之間存在“倒‘U’形”關(guān)系。也就是說,壓力過低或過高,都會對工作效能的發(fā)揮帶來負(fù)面影響。實際工作中,低壓現(xiàn)象不是沒有,但更多的情況是:重壓之下,死死相撐,透支自己的身體。在很多時候,關(guān)注心理健康比關(guān)注軀體健康更重要,但人們往往是在身體上出現(xiàn)嚴(yán)重問題之后才發(fā)現(xiàn)原本應(yīng)該更注意在此前進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
在職場中,每個人都會面臨很大壓力,如何在壓力下發(fā)揮自己的最大潛能,實際上就是對職場新人的最終考驗。如果在這一階段出現(xiàn)問題,應(yīng)該盡快找心理醫(yī)生解決,這不是一件丟人的事。美容可以給你靚麗的外表,健身可以讓你有一個強(qiáng)健的體魄,心理輔導(dǎo)則能幫助你從一個職場新人慢慢長大。
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