2016年5月27日下午,天津格萊德心理咨詢有限公司首席培訓師蔡麗峰先生受邀在天津渤海化工集團勞動衛生研究所舉辦了主題為“管理好職場壓力與情 緒——快樂工作之道”的講座。
在講座中蔡老師先從技術角度幫助大家辨識個人的壓力狀況,再從興趣、性格、能力、價值觀方面講解了壓力產生的因素和壓力ABC理論,接著指導大家如何通過正確的途徑辨識、調節、解決自身的壓力問題。
整個課程以各種案例、趣味測試引導聽眾找到答案,并穿插互動活動和開放性問答,蔡老師講課風趣幽默,時不時引出一片笑聲,使聽眾在輕松的氛圍中學會了今后如何緩解并釋放壓力,達到快樂工作的目的。
講座結束后,大家紛紛提出問題請蔡老師解答,并希望以后還能聽到蔡老師的精彩講座。